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运动过量的危害包括_过量运动的危害

来源:互联网2023-05-19 13:55:56


(资料图)

1、疾病分析:一般来说,如果运动过度,可能会出现骨关节疾病,尤其是双膝的疾病,如膝关节疼痛、膝骨关节炎或膝关节滑膜炎。

2、如果正常情况下运动过度,在这种情况下,可能会对心脏的功能产生较大的影响,增加心脏的负担。

3、所以,一般来说,正常锻炼还是要看个体差异。

4、如果是40岁以上,这种情况下,个人建议运动方式应该以散步为主。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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